Рекордное количество зарегистрированных на сайте gto.ru!

В декабре 2022 года во Всероссийской базе данных ГТО зарегистрировались 217000 человек.

На сегодняшний день общее число подтянувшихся к движению ГТО составляет 19,4 млн чел. или 14,3% населения страны в возрасте 6+

Наиболее эффективные результаты показали:

1. Краснодарский край + 27,0 тыс. чел.
2. г. Санкт-Петербург + 11,0 тыс. чел.
3. Ростовская область + 10,0 тыс. чел.
4. Республика Татарстан + 9,7 тыс. чел.
5. Нижегородская область + 9,0 тыс. чел.
6. Республика Башкортостан + 8,0 тыс. чел.
7. Чувашская Республика + 8,0 тыс. чел.
8. Самарская область + 7,8 тыс. чел.
9. Воронежская область + 6,9 тыс. чел.
10. Новосибирская область + 6,7 тыс. чел.

#спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту, заслуженный мастер спорта и Посол ГТО Светлана Журова посетила Методическо-выставочный центр ВФСК ГТО

Светлана Сергеевна пообщалась с посетителями павильона комплекса ГТО, а также выполнила несколько нормативов: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье и стрельба из электронного оружия.

«Уверена, что в новом современном павильоне ГТО все желающие найдут для себя много интересного: подробнее узнают о комплексе ГТО, его многолетней истории, нормативах, подготовятся к выполнению испытаний», - отметила Светлана Журова.

Также Посол ГТО призвала всех физкультурников «не сворачивать с верного пути и быть успешными в жизни, в том числе благодаря занятиям спортом и поддержанию себя в хорошей физической форме».

#спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

КТО ТАКИЕ ПОСЛЫ ГТО?

В рамках пропаганды Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в России с 2015 года реализуется программа «Послы ГТО».

Спортивные успехи не всегда зависят только от физической подготовки. Мотивация и вера в себя – вот важные составляющие любой тренировки. Практика показала, что известные спортсмены с лёгкостью помогают настроиться на успех. Именно для этой цели и создан проект «Послы ГТО».

Миссия послов ГТО – популяризация здорового образа жизни среди людей различных возрастных групп населения России, продвижения ВФСК ГТО как части общероссийской спортивной культуры и формулы национального здоровья.

Послы принимают активное участие в физкультурно-спортивных и массовых мероприятиях, рассказывают о комплексе ГТО в СМИ, активно пропагандируют здоровый образ жизни, вручают знаки отличия, призывают всех заниматься физической культурой и выполнять нормативы ГТО.

Послами ГТО назначаются по решению Министерства спорта РФ известные спортсмены, деятели культуры и искусства, представители СМИ, шоу-бизнеса, общественные деятели, политики и друге специалисты сферы физической культуры и спорта, которые личным примером могут способствовать успешному осуществлению миссии Послов ГТО.

#спортнормажизни #подтяниськдвижению #НОВЫЙОСКОЛГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО

ГТО как инструмент формирования

физического и патриотического воспитания

Физическая культура и спорт – это одни из самых эффективных средств профилактики заболеваний, укрепления здоровья и выносливости человека. В настоящее время одной из задач модернизации российского образования являются новые требования к системе физического воспитания обучающихся. В отношении молодежи воспитательная роль спорта неизмеримо велика, ведь это инструмент формирования навыков здорового образа жизни, совершенствования двигательной активности, что, естественно, укрепляет организм.

Активные занятия позволяют развивать не только физические данные, но и способствуют воспитанию патриотизма в умах и сердцах молодежи, что играет важнейшую роль в гармоничном развитии личности современного подростка. Для старшеклассников усвоение новых спортивных навыков имеет практическое значение при подготовке к будущей военной службе, спортивной или трудовой деятельности. Стрельба из пневматической винтовки, метание снарядов, самооборона являются нормативами для подготовки к службе.

Приучая детей с раннего возраста к сдаче нормативов ГТО, мы развиваем будущее поколение не только физически, но и таким образом готовим защитников нашей Родины.

#спортнормажизни #подтяниськдвижению #НОВЫЙОСКОЛГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО

Несколько любопытных фактов о ГТО

Когда 11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс под названием "Готов к труду и обороне", британская газета «Таймс» написала: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО».

Нормативы ГТО раньше состояли из двух блоков. Первый – умение оказать медицинскую помощь, а во втором блоке были непосредственно спортивные занятия. Первый комплекс ГТО состоял из I ступени и предполагал выполнение 15 нормативов: подтягивание, прыжки, плавание, бег, лыжные гонки, гребля, велоспорт, стрельба, метание гранаты и др., так же гражданам, решившим сдать ГТО, приходилось также ползать по-пластунски с винтовкой и в противогазе.

Идея значка ГТО принадлежит московскому школьнику Владимиру Токареву. В жизнь идею 15-летнего мальчика воплотил художник Михаил Ягужинский. Первые значки делали из серебра и бронзы, на них были номера, обладание значком ГТО подтверждалось специальными документами.

Яков Мельников, знаменитый конькобежец, первый заслуженный мастер спорта СССР, чемпион России и неоднократный чемпион РСФСР по конькобежному спорту стал первым обладателем значка ГТО I ступени.

Первыми женщинами, получившими значки ГТО, стали студентки Военно-воздушной академии.

Многие советские спортсмены получили путевку в большой спорт благодаря знаку ГТО. Легендарных легкоатлетов братьев Знаменских «открыли» в 1932 году, когда они сдавали нормативы в числе рабочих завода «Серп и молот». В забеге на километр Георгий и Серафим с такой скоростью пробежали дистанцию, что судьи не поверили показаниям секундомеров и потребовали пробежать еще раз. Так был открыт незаурядный спортивный талант простых работников московского завода, которые впоследствии прославились, установив 24 рекорда СССР.

Все советские космонавты были обладателями значков ГТО. Юрий Гагарин, еще учась в ремесленном училище сдал нормативы ГТО на золотой значок.

#спортнормажизни #подтяниськдвижению #НОВЫЙОСКОЛГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО

На территории Новооскольского городского округа на базе МКУ "Центр патриотического воспитания молодежи" работает муниципальный центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". ⛹‍♀
Основная задача центра тестирования оказание консультационной и методической помощи гражданам, физкультурно-спортивным, общественным и иным организациям в подготовке к выполнению государственных требований, осуществление тестирования населения по выполнению государственных требований к уровню физической подготовленности. ????‍♂
К тестированию приглашаются все возрастные группы от 6 до 100 лет. Для каждой ступени установлены соответствующие требования и нормативы физической подготовки. Принимаем заявки на тестирование нормативов ВФСК "ГТО" как личные, так и коллективные.
Контактный телефон 8(47233)4-68-38

#спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизни #спорт31#

Обновлённые нормативы ГТО утверждены!

Министр спорта России подписал Приказ об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Новая версия нормативов была подготовлена группой учёных из ВНИИФКа и Смоленского государственного университета спорта. Обновлённая редакция предполагает повышение планки требований в целях дальнейшего роста уровня физической подготовки населения РФ и будет действовать с 1 апреля 2023 года до начала 2027 года.
Новые нормативы теперь больше соответствуют возможностям организма на каждом жизненном отрезке. Возрастных ступеней стало 18: у детей и молодежи в возрасте 6–19 лет шаг установлен в два года. У взрослых – 20 лет, старше – шаг составит уже пять лет.
Теперь дети 6-7 лет будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях физической культурой в дошкольных учреждениях.
Одно из важных изменений – повышение планки результатов для золотого и серебряного знаков отличия и незначительное понижение для бронзовых – примерно на 1,5-2%.
ВАЖНО, что результаты по утратившим силу нормативам, которые уже занесены в базу данных, не сгорят и будут оценены в соответствии с прежней таблицей. А те результаты, которые появятся у участников комплекса ГТО после 1 апреля, будут соотнесены уже с новыми требованиями.
С Приказом об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» вы можете ознакомиться по ссылке: https://user.gto.ru/norms
Обновлённые испытания ГТО находятся на сайте GTO.ru в разделе «Нормативы»: https://www.gto.ru/norms

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ#
#НОВЫЙОСКОЛГТО

«Победа у каждого в сердце живет»

Сегодня 08 мая на городском стадионе состоялся легкоатлетический забег "Победа у каждого в сердце живет"

Весенний легкоатлетический забег посвященный 78-й Победе в Великой Отечественной войне, 80-летию Курской битвы и Прохоровкого сражения.

Данное мероприятие является традиционным оно направлено на патриотическое воспитание жителей, духовно нравственное и физическое здоровье нации!

И не случайно именно сегодня люди с активной жизненной позицией, которые идут по жизни со спортом, в рамках тожественного открытия мероприятия получили свои заслуженные награды - знаки отличия ВФСК "ГТО" различного достоинства получили воспитатели МБДОУ детский сад № 10 и МБДОУ детский сад №3.
Именно они с самого раннего возраста прививают нашим детям любовь к Родине и спорту.
А наши юные спортсмены получили награды за участие в муниципальном этапе фестиваля ВФСК "ГТО":
1 место МБОУ СОШ № 4;
2 место ОГБОУ "Новооскольская СОШ с УИОП";
3 место МБОУ СОШ № 3.

С праздником Новооскольцы с Днём Великой Победы!

#СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

ПОЧЕМУ ТЫ ЕЩЕ НЕ С НАМИ?

ВСЕНАСПОРТ.сообщества - ЕДИНСТВЕННЫЙ В РОССИИ проект, который создает сообщества и организует бесплатный тренировочный процесс

За два года к регулярным тренировкам присоединились тысячи людей. Теперь их жизни наполнены активностями, хорошим настроением и рекордами

Причин присоединиться к нам очень много, сейчас поделимся самыми крутыми!

Регистрация здесь - https://vk.cc/c0AKyU

#всенаспорт_сообщества #движениевсенаспорт #академияГТО #уличнаяатлетика #всенаспорт_бег #всенаспортрф #искусствонаукаиспорт #спортнормажизни #алишерусманов #sportcenterrussia

#СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

Финал Фестиваля ГТО среди школьников состоится в «Артеке»

Финал Всероссийского фестиваля ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций пройдёт с 25 сентября по 16 октября в рамках 11 профильной смены в ФГБОУ «МДЦ Артек».
В финальных соревнованиях планируется участие 500 учащихся от 12 до 15 лет со всей страны. Главное событие года для юных значкистов будет проходить в три этапа:
Муниципальные отборы;
Региональные;
Всероссийский финал.
В физкультурно-спортивной программе значкистов ждут:
бег 60, 1500 и 2000 м;
метание мяча 150 г;
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подтягивания, плавание на 50 м;
стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м, из электронного оружия;
плавание 50м.
наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
гонка ГТО (эстафета).
Чемпионам и призёрам фестиваля ГТО будут вручены кубки и медали Минспорта России, дипломы и дополнительные подарки от организаторов. Команда, занявшая первое место в командном первенстве, будет награждена переходящим Кубком фестиваля.

Подробнее с положением Всероссийского фестиваля ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций вы можете ознакомиться на сайте ГТО в разделе «Документы», «Фестивали ГТО»
https://www.gto.ru/files/uploads/documents/64525c0941..
#СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

3 мая 2023 года педагоги МБОУ «Глинновская СОШ» стали участниками мероприятия по приему нормативов ВФСК «ГТО»

Сдать нормативы ВФСК «ГТО» в преддверии праздника Великой Победы коллектив школы воспринял позитивно. В основном учителей беспокоил вопрос: «Смогут ли выполнить нормативы?». Оказалось, что нормативы «не кусаются», нормативы приемлемые, сдать не трудно.

Ранним предпраздничным утром педагоги пришли в школу в спортивной форме и в отличном настроении. Вначале сами провели разминку, настроились положительно на выполнение заданий. Все учителя успешно справились с нормативами ВФСК «ГТО».

Было видно, что мероприятие очень понравилось, впечатления были самые лучшие, многим даже не хотелось уходить.

Такие праздники отлично влияют на самоутверждение, но главное, что все участники довольны.

Остаётся только порадоваться за них! Ведь именно учителя служат примером для своих учеников и не отстают от своих воспитанников

#СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

Сегодня спортсмены «серебрянного» возраста доказали, что к труду и обороне они готовы!

На территории Новооскольского городского округа в физкультурно-оздоровительном комплексе прошло мероприятия по приему нормативов ВФСК "ГТО" у членов Новооскольского местного отделения ООО «Союз пенсионеров России» и жителей Новооскольского городского округа.

Комплекс ВФСК "ГТО" состоит из 18 ступеней, в соответствии с возрастными группами населения.

Спортсмены «серебряного возраста» отважились на проверку своих физических способностей.

Выполнили нормативы:
- смешанные передвижение на 1000 м.;
- поднимание туловища в положение лежа на спине;
- наклон вперед в положение стоя на гимнастической скамье;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью.

https://vk.com/album-199053603_295402072

#СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

????‍♀ Официальный лицензиат комплекса ГТО, ООО Спортивная организация «ГТО» подарил Луганску спортивную площадку ????‍♂

     Новая площадка установлена в живописном месте - на берегу реки Ольховка возле базы мотоцентра «Мотоциклисты Донбасса». Данный физкультурно-спортивный подарок является частью большого проекта «Энергия спорта - мирной жизни», реализуемого ООО Спортивная организация «ГТО» и НИУ «МЭИ». На торжественном открытии присутствовал заместитель министра науки и высшего образования Российской Федерации Гатиятов Айрат Ринатович.
     Всё оборудование спортивной площадки изготовлено в России и имеет сертификаты Министерства промышленности и торговли, а также лицензию Министерства спорта Российской Федерации.
    Благодарим депутата Народного Совета Луганской Народной Республики Кишкинова Виталия Михайловича за инициативу и непосредственное участие в установке спортивной площадки.
    Желаем всем жителям города Луганска здоровья, силы и энергии для занятий физкультурой на новой площадке! ????‍♀ ????‍♂

#новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО

2 июня 2023 года в Ханты-Мансийске стартовал IV Всероссийский фестиваль ГТО среди студентов!
   В соревнованиях участвуют 40 команд из 39 регионов. В течение следующих нескольких дней студенты будут выполнять различные испытания, включая бег, подтягивание, прыжок в длину и стрельбу.

   Приветственное слово к участникам направил Заместитель Министра спорта Российской Федерации – Одес Байсултанов: «Рад, что с каждым годом интерес к возрождённому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» как пропаганде здорового образа жизни возрастает. Яркий пример этому - фестиваль ГТО среди обучающихся образовательных организаций высшего образования. Благодарю каждого из вас за успешное выполнение нормативов комплекса ГТО и приверженность физической культуре. Желаю всем участникам успехов, дружелюбной атмосферы и, конечно же, - рекордов!».
   В рамках церемонии открытия, Лицензионная атрибутика ВФСК ГТО, вручил победителям прошлогоднего фестиваля ГТО среди школьников, участникам команды от ХМАО-ЮГРА памятные подарки.
В торжественной обстановке состоялась передача Кубка Победителя Всероссийского фестиваля ГТО среди студентов. Чемпионы 2018, 2019 и 2022 годов – Белгородский государственный национальный исследовательский университет - вынесли главный приз соревнований и водрузили его на пьедестал.
Уже 5 июля станет известен новый обладатель звания «Самого физкультурного вуза страны»!
Напомним, что III Всероссийский Фестиваль ГТО среди студентов состоялся в Грозном. В турнире приняли участие 304 студента из 36 субъектов страны

Вековой юбилей

Министерству спорта России 100 лет! За прошедший век спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он объединяет людей разных возрастов, национальностей и вероисповеданий. Спорт – это здоровье, дружба и мечты.

Министерство играет важную роль в развитии спортивной инфраструктуры, поддержке талантливых атлетов и организации крупных физкультурно-спортивных событий. Сегодня почти 70 миллионов граждан занимаются физической культурой, и около 8 миллионов из них обладают знаками отличия ГТО.

Поздравляем всех, кто связан со сферой физической культуры, с 100-летием Министерства спорта России. Желаю вам крепкого здоровья и достижения всех поставленных целей по оздоровлению нации и вовлечению граждан в занятия физкультурой и спортом!

#СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

СОВЕТЫ (((ГТО

20 эффективных упражнений на растяжку

Стретчинг направлен на растяжку мышц, улучшение подвижности суставов и развития гибкости

Выполняйте все движения аккуратно, ощущая боль и натяжение не более, чем на 7 баллов из 10. Лучше прогрессировать медленно, но безопасно.

Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация»
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ftrurez.ru%2Ftransformation&post=-183911071_3527&cc_key=

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

РУБРИКА: ГТО!

Какую воду лучше пить: холодную или теплую?

Все знают, что начинать день со стакана воды полезно для здоровья. Но дальше мнения расходятся. Кто-то уверен, что нужно пить только холодную воду, другие настаивают, что полезнее тёплая. Правда, как всегда, где-то посередине. Наиболее полезно пить воду комнатной температуры. Такая вода лучше усваивается и очищает организм.

Теплую воду лучше употреблять по утрам, натощак, чтобы запустить работу организма.

Доказано, что теплая вода активизирует метаболические процессы и стимулирует сброс избыточного веса. Это обусловлено тем, что тепло жидкости запускает механизмы расщепления жиров, пока сам организм пытается компенсировать некритичный перегрев.

Питье теплой воды усиливает процесс кровообращения и снимает болевые ощущения. Параллельно с этим мышечные волокна расслабляются, что позволяет предотвратить судороги и дискомфорт после физических нагрузок.

А вот холодная вода натощак может вызвать стресс у организма и привести к слабости и даже снижению иммунитета. К слову, холодная вода вообще усваивается намного хуже. Она задерживается в желудке, пока не нагреется, и поэтому не может эффективно выполнить свою главную цель — увлажнение.

Вместе с тем употребление теплой воды сразу же после физических тренировок не желательно. Рекомендуется употреблять прохладные напитки, которые позволят нормализовать температуру организма. Более низкая температура воды по сравнению с температурой тела может помочь снизить температуру.

Важно ежедневно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости. Это гарантирует оптимальное увлажнение кожных покровов и нормальную работу внутренних органов.

РУБРИКА: ГТО!

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ.

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.

Видео урок можно посмотреть, перейдя по ссылке: https://vk.com/sportnovoskol?w=wall-199053603_4707

РУБРИКА: ГТО!

5 причин бегать в холодное время года

Укрепляем иммунитет. В современных реалиях это актуально как никогда. Бег в холодное время года закалит ваш организм, сделает его сильнее, крепче и устойчивее в борьбе с любыми вирусами. Главное – внимательно подберите экипировку, ориентируясь на погодные условия. Защищайте свой организм от ветра и дождя с помощью правильной одежды. Пусть шапка, бафф, перчатки, длинные носки станут вашими лучшими друзьями в это время.

Поддерживаем беговые объёмы. Пробежки в прохладную погоду помогут набрать нужную форму для личных рекордов и высоких результатов в грядущем беговом сезоне.

Закаляемся психологически. Зима часто ассоциируется с хандрой и апатией. Бег помогает бороться с этими состояниями, поскольку после пробежек организм вырабатывает эндорфины, которые повышают настроение и улучшают самочувствие.

Заботимся о физической форме (или создаём её). Уже самое время задуматься о лете. Красивое тело всегда в моде. Сложнее его сохранять в холода – время, когда питание становится более калорийным, а мы – менее подвижными. К тому же бег в такое время энергозатратнее, а соответственно, и расход калорий больше.

Тренируем силу воли и ещё несколько качеств. Бег в холодную погоду требует определенной силы воли и дисциплины. Необходимо преодолеть внутренний барьер и выйти на пробежку, независимо от погодных условий. Регулярные пробежки в холодное время года помогают развить такие качества, как уверенность в себе, чувство гордости, продуктивность и работоспособность. Проверено многими бегунами. Нужно только немного усердия и терпения

РУБРИКА: ГТО!

Какой вид спорта лучше для работы мозга?

Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Умеренная активность стимулирует кровоток в головном мозге. За счёт этого нормализуется состояние сосудов, повышается уровень нейрогенеза (образования новых нейронов), улучшается кратковременная и долговременная память.

Во время анаэробных тренировок — очень интенсивных и поднимающих пульс практически до максимума — приток крови к мозгу снижается. Это происходит потому, что организм начинает перегреваться и кровь приливает не к мозгу, а к коже головы, чтобы отвести тепло за счет потоотделения.

Врачи и исследователи рекомендуют отдавать предпочтение аэробным нагрузкам: бегу, езде на велосипеде, быстрой ходьбе, танцам или прыжкам со скакалкой. Все они действуют на мозг практически одинаково.

Одним из лучших вариантов является плавание.

Благодаря ему улучшается циркуляция крови, разрабатываются лёгкие, а мозг и другие органы обогащаются кислородом. Плавание уменьшает воспаления в отделе мозга, отвечающем за кратковременную память, снижает процент гибели клеток, повышает выживаемость нейронов. Плавание также помогает восстановиться после стресса и формировать нейронные связи в мозгу. Кроме того, занятия способствуют улучшению зрения. Это достигается благодаря снижению напряжения глазных мышц.

Занимайтесь спортом, и вы будете не только в отличной форме, но и заставите ваш мозг лучше работать!